Движение подобно языку: чтобы уметь им пользоваться, нужно понимать алфавит, знать, как организовать буквы в слова, а затем — как с помощью грамматики и синтаксиса объединить эти слова в предложения. Одни лишь буквы бесполезны, только предложения обеспечивают беглость и функциональность; равно как и плохо сформированные, неполные предложения, с ошибками и неуклюжим построением, — они неловки, запутанны и неэффективны.

С движением всё примерно так же. Базовые физические качества человека — сила, подвижность суставов, гибкость, мощность, баланс и т.д. — это буквы движения; они необходимы, но, если оставить их в изоляции и никогда не сочетать, бесполезны.

Их сочетание приводит нас к словам — здоровой биомеханике, функциональным кинетическим цепям и паттернам, сильным нервно-мышечным путям. Но, опять же, сами по себе слова — ограниченные формы, они становятся полезными, только будучи помещёнными в контекст.

Чтобы быть по-настоящему способными, мы должны уметь формировать целые предложения. Последовательности слов, используемые в бесконечном разнообразии комбинаций, которые можно применить к любой ситуации. Бесконечно адаптивные, творческие и эффективные. В этом сама суть языка. И любой язык доказывает свою полезность только тогда, когда проходит проверку как инструмент общения, причём лучшие языки — те, что могут адаптироваться к любому сценарию. Точно так же мы по-настоящему узнаём, полезны ли наши движения и физическая подготовка, только когда подвергаем их проверке. Этой проверкой является вызов настоящего функционального тренинга. Проще говоря: работают ли ваши физические способности?

Избегание ограниченных тренировочных парадигм

К сожалению, слишком часто мы видим ограниченные тренировочные парадигмы, которые по сути фокусируются только на создании букв. В лучшем случае эти парадигмы складывают несколько слов — но очень немногие методы развития физической формы заходят так далеко, чтобы создавать предложения из движений, и поэтому они регулярно не справляются с созданием функционально способных людей, которые могут применять свои качества к любой физической задаче, с которой столкнутся.

Быть по-настоящему функциональным — значит быть хорошим универсалом, генералистом. Или, скорее, специалистом во всём. Конечно, именно так развивалось человеческое тело и для этого оно фактически предназначено — делать понемногу всё, чтобы провести нас через, поверх и вокруг изменчивого ландшафта, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни. Ведь именно эта адаптивная природа позволила нам доминировать на планете.

Таким образом, чрезмерная специализация, возможно, не самый здоровый вариант для нашего тела. Превосходная мобильность при нулевой силе так же неполноценна, как и чрезмерная мышечная масса без соответствующей подвижности и гибкости. Наличие мощных рук при слабом хвате — такая же проблема, как и обладание очень сильными мышцами ног при ограниченной амплитуде движений в голеностопах и бёдрах.

Паркур исследует все ваши физические качества, а также некоторые ментальные, и подвергнет их проверке. Он выявит слабые и сильные стороны человека и покажет вам, что вы сильны и функциональны ровно настолько, насколько сильна ваша самая слабая кинетическая связь.

Он определит недостающие буквы в вашем алфавите, заполнит их, а затем исследует их при создании мощных новых слов и поможет вам выражать своё движение полными предложениями. Паркур научит вас плавно переходить от слова к слову, освоить грамматику и синтаксис, которые связывают одно движение с другим, и, в конечном счёте, даст вам истинный контроль как над вашим физическим, так и ментальным потенциалом.

Для получения дополнительной информации о практическом движенческом тренинге и преимуществах паркура посетите Parkour Generations.

Перевод: danedwardes.com