В этой статье мы обсудим требования, предъявляемые к спецификациям спортивной обуви для различных видов спорта. Очень важно учесть эти аспекты, так как их соблюдение поможет вам улучшить спортивные достижения при минимальной нагрузке. Мы также представим несколько проверенных временем и популярных моделей кроссовок, которые выбирают спортсмены.

Прежде чем мы перейдем к основному материалу этой статьи, мы предлагаем вам освежить в памяти некоторые общие правила выбора кроссовок. Возможно, вы даже откроете для себя что-то новое в этом процессе.

Кроссовки, подходящие для обычных занятий физкультурой

Если вы занимаетесь спортом на любительском уровне, не нужно заморачиваться с выбором обуви. Вполне подойдут универсальные кроссовки с жесткой резиновой подошвой, в которой для амортизации предусмотрены воздушные полости в области пятки. Поверхность подошвы должна быть рельефной, но не слишком глубокой. Кроссовки должны быть не очень высокими и сетчатыми для обеспечения хорошей вентиляции ног. Примеры такой обуви — Mizuno Wave Nexus 2, Mizuno Wave Rider 11. Не забывайте проверять обувь на гибкость в области носка, как это было описано в статье «Как выбрать кроссовки» в разделе о правилах примерки.

Кроссовки для бега модели .

Во время бега все мышечные группы человека активно работают, но основная нагрузка приходится на стопы, колени и позвоночник. Чтобы снизить эту нагрузку, выбирайте обувь, которая мягкая внутри и легкая. Убедитесь, что в обуви есть амортизирующие элементы, такие как воздушные полости под пяткой и носком в подошве. Подошва должна быть достаточно толстой, эластичной и гибкой, а также иметь наклон вперед и быть приподнятой в области пятки.

Кроссовки этого типа обычно невысокие, не достигают до щиколоток. Идеальным материалом для верхней части обуви будет сетчатая синтетика, которая обеспечивает вентиляцию для ноги. Подошва должна иметь ребристый протектор, чтобы обеспечить хорошее сцепление с поверхностью и предотвратить случайное скольжение. Такие характеристики присущи, например, моделям Asics GEL-Nimbus 9 и Mizuno WAVE CREATION 9. Также существуют модели с шипами для бега на короткие и длинные дистанции, такие как Nike ZOOM RIVAL S IV и Mizuno Osaka.

Ходовые кроссовки модели .

Если вы предпочитаете пешие прогулки и часто преодолеваете сложные участки местности, включающие мягкую почву и каменистые участки, ваши кроссовки должны обеспечивать полную защиту от вывихов голеностопа, ударов по носку и пятке, а также иметь долговечную подошву с хорошей амортизацией. По этой причине, МирСоветов советует при выборе обратить внимание на наличие высокой шнуровки, обхватывающей голеностоп, прочную рельефную подошву с каблуком из износостойкой резины. Также важно наличие резинового наконечника на носу, полной обшивки по периметру кроссовки и шипованного протектора, который обеспечит надежное сцепление на ледяной или сильно размытой грязевой поверхности. Не стоит забывать и о наличии утепленного и водонепроницаемого верха кроссовок, который может быть выполнен из комбинации кожи, резины и синтетических материалов.

Очевидно, такая обувь будет более громоздкой по сравнению с беговой, но учитывая возможные препятствия на пути, она станет наилучшим выбором. Рассмотрите такие треккинговые кроссовки, как Boreal YUCATAN LADY, Boreal CAYENNE, Garmont Nagevi 9 и так далее.

— это кроссовки, идеально подходящие для занятий фитнесом, аэробикой и шейпингом.

Если вы решили серьезно заняться фитнесом и уже присоединились к группе, вам потребуются специализированные кроссовки среди других спортивных аксессуаров. Идеальным выбором для вас будут высокие (хотя также доступны и низкие, и средние варианты) кожаные кроссовки с сетчатыми вставками, обеспечивающие надежную фиксацию голеностопа, легкость и максимальную гибкость, позволяющую адаптироваться к любым движениям стопы. Конечно, подошва должна быть тонкой, из легкой резины с тонким рисунком протектора.

Как и спортивные кроссовки, обувь для аэробики и шейпинга из кожи должна соответствовать определенным критериям: быть достаточно высокой, чтобы защитить голеностоп от травм, легкой, гибкой и иметь воздушные подушки в передней части подошвы. Если у вас проблемы со стопой (низкий свод), то вам потребуется супинатор. Однако, если у вас нет таких проблем, то можно обойтись без него, позволяя своду стопы функционировать самостоятельно.

В этом виде спорта, где преобладают танцевальные движения, обувь должна иметь широкий носок и узкую заднюю часть для удобства подъема на носочки. Еще одним полезным решением может быть разделение подошвы на две части с помощью небольшой перемычки, что создает каблучок и остальную часть подошвы. Эти элементы надежно фиксируют большую часть ступни, легко сгибаются, а каблучок с амортизацией на пятке обеспечивает возможность выполнять различные движения, включая вращение. Такие характеристики имеют модели Nike Zoom Danzante, Nike Shox MC, Asics Gel-Tradmill и другие.

Паркурские кроссовки

В настоящее время паркур набирает все большую популярность, а количество его поклонников, в основном среди подростков, стабильно увеличивается. Этот вид спорта включает в себя множество прыжков, взбираний по вертикальным поверхностям, кувырков, вращательных движений, а также преодоление различных препятствий. Поэтому требования к обуви для паркура довольно специфичны.

Кроссовки для паркура на первый взгляд должны быть беговыми. Однако, если подробно рассмотреть необходимые характеристики, становится ясно, что они объединяют в себе особенности различных типов кроссовок. Так, они должны обеспечивать отличную амортизацию на пятке и передней части, желательно на основе геля, иметь толстую пружинистую резину на подошве и упруго-жесткий верх задника.

При выборе кроссовок важно учитывать особенности их производства различными брендами. Например, у Nike передняя часть внешней подошвы выполнена тонкой и с протектором, в то время как остальная ее часть, включая амортизационную систему, скрыта внутри. Такой дизайн не подходит для паркура, так как подошва быстро изнашивается.

Выбирайте протектор с маленькими резиновыми шипами и из такого материала, который не слишком твердый. Это поможет легко удерживаться на наклонных или отвесных поверхностях.

МирСоветов рекомендует выбирать кроссовки, у которых верхняя часть выполнена из уплотненной кожи или резины, поскольку сетчатый материал может легко порваться при цеплянии за различные предметы. Особое внимание стоит уделить носочной части обуви, так как она испытывает значительную нагрузку и должна быть особенно плотной. Если на носу кроссовка есть резиновый слой, это будет превосходным выбором! Сгиб кроссовки должен находиться, как и предполагается, в первой трети носка.

Трейсерам не предлагается специализированная обувь, поэтому они могут выбирать кроссовки любого типа, при условии что они соответствуют всем необходимым требованиям. Например, модель Asics GEL пользуется у них особой любовью.

Кроссовки для тенниса

Данный вид спорта предъявляет специфические требования к «кроссовкам». Они должны быть до уровня щиколотки по высоте и иметь средний вес.

Из-за большого количества резких движений на ограниченном пространстве, важно обеспечить поддержку и защиту ног от потенциальных растяжений и вывихов. В теннисных кроссовках необходима устойчивая, плотная, но в то же время гибкая подошва в области носка с специальным протектором в виде зигзагов или мелких штрихов, что помогает предотвратить скольжение на теннисном корте. Также важна амортизация на основе геля EVA или полиуретана PU. Для обеспечения достаточной жесткости подошвы, стабильности стопы и уменьшения общего веса, между пяткой и носком делают узкую прослойку из уретанового каучука, а под пяткой размещают пластиковую вставку. На «носу» обуви предусмотрена защита от ударов по пальцам ног, выполненная из прорезиненного материала.

Другой важной особенностью теннисных кроссовок является специально изогнутый жесткий задник, который удерживает пятку, предотвращая ее опускание при резких движениях назад.

Желательно, чтобы верх кроссовка был изготовлен из натуральной кожи (хотя бывают и синтетические материалы высокого качества), которая благодаря своей упругости и эластичности обеспечивает плотную посадку обуви на ноге. Шнуровка дополнительно фиксирует кроссовок. Важным является наличие обхвата щиколотки с поролоновыми вставками, что увеличивает комфорт при носке. Металлические отверстия для шнурков увеличивают срок службы обуви.

Модели теннисных кроссовок, такие как Yonex SHT 305 (Power Cushion), Butterfly RADIAL ТВ, Asics GEL-VELOCITY OC, Reebok Club Legend II, Adidas RESPONSE+ 3 RG и Adidas CLIMA-COOL, могут служить отличными примерами. Однако перед покупкой важно узнать, какое покрытие у теннисного корта, поскольку не все кроссовки можно носить без риска повредить покрытие.

Кроссовки для баскетбола

Для игры в баскетбол и броска мяча в корзину вам понадобятся специальные кроссовки. Они отличаются от волейбольных более толстой и жесткой подошвой, обычно из каучука. Баскетбольные кроссовки также немного тяжелее. Важно, чтобы внутри подошвы была хорошая воздушная амортизация в области пятки и носка. Что касается протектора, выбирайте модели с рисунком «елка» — они обеспечат хорошее сцепление с гладким паркетом. Учтите, что верх кроссовок желательно выбирать из кожи — она лучше поддерживает стопу при резких движениях. Шнуровка у баскетбольных кроссовок должна быть высокой для поддержания голеностопного сустава.

Модели Adidas 667637 MERCURY, Nike Zoom BB II, Jordan Air Jordan XX3, Converse Wade 2.0 Mid соответствуют этим качествам.

Футбольные бутсы и кроссовки

Для тех, кто любит играть в футбол или планирует серьезно заняться этим видом спорта, идеальным выбором будут специализированные кроссовки, известные как «сороконожки». Они оснащены резиновыми шипами на подошве, которые идеально подходят для бега за мячом по травяному полю. Если же игра проходит на искусственном покрытии, рекомендуется выбрать тренировочные бутсы. Для мини-футбола подойдут кроссовки с плоской подошвой и мелкими шипами, например, Diadora Victor Plus ID.

При выборе кроссовок отдайте предпочтение моделям ниже щиколотки, легким и выполненным из натуральной или искусственной кожи. На поверхности такой обуви должны быть специально изогнутые линии, которые придают форму ботинку и предотвращают скольжение мяча. Обратите внимание, что синтетическая кожа высокого качества считается более предпочтительной, поскольку она меньше изнашивается и стирается от частого контакта с мячом.

МирСоветов рекомендует при примерке обуви уделить особое внимание идеальному соответствию размера вашей ноги и выбранной модели. Даже незначительное отклонение в несколько миллиметров может уменьшить ваше ощущение контакта с мячом. Шнуровка может быть немного смещена для улучшения чувствительности к мячу.

Модели, которые могут вас заинтересовать: Asics TIGREOR IT, Mizuno WAVE SHINKEN.

Волейбольные кроссовки

Если вы решили заняться этим видом спорта, при выборе кроссовок уделяйте внимание подошве из каучука — этот материал обеспечивает хорошее сцепление с паркетом волейбольного или баскетбольного зала. Протектор может иметь форму «елочки» или состоять из мелких штриховых линий, а амортизация может быть как гелевой, так и на основе воздушных баллончиков.

Второй аспект, который стоит оценить, это легкость обуви и жесткость подошвы. Это поможет вам выполнять легкие и точные прыжки для отправки мяча через сетку.

Выбирайте верхнюю часть кроссовок из сетчатого материала с кожаными полосками, который позволяет ноге «дышать», и с мягкими вставками из поролона для комфортного обхвата области под щиколоткой. Задник, как и в теннисной обуви, может быть изогнутым для оптимальной стабилизации пятки.

Модели Asics Gel-Tactic, Asics BN406-0190 Gel-Rocket, Asics BN308-9374 COMBAT удовлетворяют этим требованиям, обеспечивая сильный отталкивающий толчок и быструю остановку при прыжках.

— это кроссовки, предназначенные для занятий тяжелой атлетикой.

Для тех, кто любит тренировать свои мышцы и поднимать тяжелые штанги и гири, МирСоветов советует выбирать низкие модели обуви с уплотненной, очень жесткой подошвой. В этом виде спорта огромная нагрузка приходится на стопу, поэтому важно иметь под ногами надежную опору, которая поможет сохранить равновесие.

Кроме того, важно обеспечить надежную фиксацию стопы, поэтому предпочтительно использовать обувь с верхом из кожи и эластичными шнурками. Протектор может иметь слабую ребристость, но должен быть изготовлен из жесткой резины и иметь каблук, который поможет предотвратить опрокидывание назад. Существуют уникальные специализированные модели, разработанные специально для поднятия тяжестей, например, кожаные штангетки, которые представляют собой жесткие полуботинки, такие как Adidas Ironwork II. Или вы можете выбрать более простой вариант, например, модель Adidas Kundo.

Забота о кроссовках

Поздравляем вас с успешной покупкой качественной пары обуви после долгих поисков. Но не забывайте, что даже кроссовки требуют должного ухода, если вы хотите, чтобы они служили вам долго. Позвольте дать вам несколько советов по уходу за ними.

После тренировок в спортзале или на открытом воздухе, рекомендуется очистить обувь из синтетического материала от пыли или грязи с помощью мягкой губки, предварительно смоченной в мыльном растворе. Если же обувь изготовлена из кожи, следует использовать специальные средства для ухода, такие как шампуни, пропитки и т.д. Однако, не стоит стирать обувь в стиральной машине! Несмотря на различные мнения по этому вопросу, МирСоветов настоятельно рекомендует избегать машинной стирки, так как это может привести к повреждению как обуви, так и стиральной машины. Оба этих предмета стоят значительных сумм, поэтому не стоит рисковать их потерей.

Если внутренняя часть кроссовка стала влажной из-за погодных условий, следует снять шнурки, вывернуть язычок, извлечь и просушить стельку. Затем кроссовок следует наполнить газетной бумагой, которая хорошо впитывает влагу и помогает сохранить форму обуви. После этого кроссовки следует поставить в сухое и прохладное место. Не стоит пытаться сушить обувь рядом с источниками тепла, такими как горячая плита, батарея или другая отопительная система, чтобы избежать появления трещин. Некоторые даже пытаются сушить обувь в духовке или микроволновке, но это может привести к тому, что кроссовки превратятся в смесь ткани и резины.

Мы должны разочаровать тех, кто привык сушить обувь феном: кроссовки не подходят для такого вида тепловой обработки. Поэтому отложите свою спешку и просушите их должным образом.

Когда обувь высохнет, ее необходимо обработать защитными средствами. Если вы не уверены, какое средство выбрать, продавец в магазине сможет помочь вам с выбором и подсказать подходящий вариант.