Быть хорошим тренером — сложная задача. Это то, что мы осознали за последнее десятилетие, передавая принципы, методы и концепции паркура десяткам тысяч людей на всех континентах планеты. Это дело, очень близкое нашему сердцу, и по мере того, как мы наблюдали, как расширяется и развивается глобальная сеть тренеров A.D.A.P.T, мы получили хотя бы небольшое представление о поистине сложной ответственности, которую несёт на себе тренер.

В результате нам задают бесчисленное количество вопросов об этой стороне нашей деятельности те, кто хочет знать, как лучше всего это делать; чего делать не стоит; в чём ключевые моменты; что делает тренера великим..? Ответы часто бывают долгими и сложными, но я думаю, что можно выделить суть тренерской работы, так же как можно выделить суть любого великого мастерства. Итак, с некоторой трепетностью, я постараюсь погрузиться в тренерство как в особую практику и поделиться некоторыми инсайтами, которые я почерпнул за многие годы, накопленные на этой передовой.

Многие моменты и принципы, затронутые в этих статьях, конечно, будут применимы к тренерской работе в любой дисциплине. Однако моя главная цель — определить те элементы и концепции, которые специфичны для паркура и для обучения ему, что временами будет предполагать, что читатель имеет твёрдое понимание тренировок по паркуру. Самый эффективный тренер знает свой предмет так же хорошо, как и методику преподавания: неразумно учиться водить машину у того, кто сам никогда за руль не садился. Это была бы авария, которая только и ждёт, чтобы случиться.

Итак, прежде чем мы рассмотрим тренерскую работу, мы должны вкратце взглянуть на сам паркур.

Что такое паркур?

Паркур — это дисциплина, основанная на движении, которая возникла из представлений о вызове, исследовании, адаптации, а также физической и ментальной функциональности. В самом упрощённом виде он состоит из тренировок по преодолению любых препятствий на своём пути или пересечению любой местности максимально быстро и эффективно, используя лишь собственные физические способности. За этим поверхностным описанием скрываются мощные концепции самодостаточности, здоровья и силы — как внутренней, так и внешней.

На практике он включает бег, прыжки и лазание, а также последующее создание и оттачивание любых двигательных навыков, необходимых для преодоления конкретной ситуации. Исходный французский термин art du deplacement означает «искусство перемещения» и, пожалуй, наиболее точно описывает это занятие среди всех названий, которые давались ему за годы существования. Однако, как и все подлинные преобразующие практики, он больше, чем сумма своих частей: паркур — это также путь к самосовершенствованию, Путь в более чем буквальном смысле.[1]

В нём есть сущность, уловленная в период его становления в конце двадцатого века, которую сложно выразить словами, но которая явно пронизывает практику, философию и образ жизни почти всех серьёзных последователей. Это, возможно, одно из тех туманных явлений, которые можно по-настоящему понять только через непосредственный опыт.

Мы подробнее рассмотрим этот «дух паркура» на более позднем этапе. Пока достаточно сказать, что он включает в себя ключевые концепции свободы, личной ответственности, адаптивности, постоянного совершенствования, игривости, решимости и несгибаемого духа перед лицом испытаний и невзгод.

Самый простой и прямой способ постичь суть паркура, как и любого искусства, — погрузиться в практику. Мы искренне надеемся, что любой, кто стремится направлять других в этой дисциплине, уже достаточно продвинулся в этом процессе познания.

Что такое коучинг?

Вопрос простой, но с самого начала важно правильно его понять.

Существует бесчисленное множество работ, посвящённых методам, теориям, практикам и системам коучинга всех видов, наиболее важные из которых будут затронуты в следующих главах. Среди всех этих теоретических изысканий легко упустить из виду, что же такое коучинг в своей основе. А это, попросту говоря, помощь людям в том, чтобы стать лучше в том, в чём они хотят совершенствоваться.

У этого процесса бесчисленное множество граней — отсюда и обилие работ, — но он всегда сводится к простому анализу: улучшаются ли люди, которых мы тренируем, благодаря нашему участию. Это руководящий принцип тренера, его лакмусовая бумажка и его raison d'etre. Это должно быть в центре всего, что делает тренер, это должно лежать в основе его выбора любого метода, упражнения или программы.

Короче говоря, это работа тренера.

Важно понимать, что коучинг — это не просто проведение тренировки. Владение тренажерным залом не делает человека тренером. Любой взрослый атлет может — при наличии необходимого оборудования или площадки для тренировок — заниматься любой дисциплиной самостоятельно, в любое время и без руководства тренера. Обладая небольшой изобретательностью, достаточной мотивацией и временем, большинство людей могут самостоятельно освоить основы большинства видов деятельности — особенно с учетом легкого доступа к информации и обучающим инструментам, которые предоставляет современная технология. Паркур является ярким примером этого, особенно учитывая, что это в высшей степени индивидуалистичная и гибкая концепция, которая активно поощряет практикующих «находить свой собственный путь» и развивать свое движение в соответствии с уникальной анатомией, физиологией и психологией.

Итак, если можно начать заниматься паркуром самостоятельно, бесплатно и даже без базовой необходимости в специальном тренировочном пространстве или специализированном оборудовании, которое требуют многие другие виды спорта или физической активности, то зачем тогда обращаться к тренеру? Действительно, зачем вообще существует коучинг в паркуре?

Ответ таков: обратная связь.

Петля обратной связи

Коучинг, по сути, довольно простая концепция. Атлет что-то делает; получает обратную связь по этому действию; атлет учитывает эту обратную связь и пытается выполнить действие снова, стремясь сделать это лучше. Затем, неизбежно, следует обратная связь после этой попытки, и так далее. Это петля обратной связи, и главная роль тренера — обеспечивать эту обратную связь.

Конечно, обратная связь от любого действия может поступать в различных формах и из разных источников. Например, как только мы достигаем достаточного понимания своей деятельности, мы способны «коучить» самих себя, анализируя причины неудачи и предпринимая новые попытки с учётом этих данных. Это инструмент и навык, которые всем нам стоит развивать и использовать как можно чаще, и даже одного этого будет достаточно, чтобы увидеть результаты и добиться определённого прогресса и успеха.

Однако то, что привносит тренер, — это не только (будем надеяться!) его глубокие знания и опыт в данной области, но и объективный взгляд на процесс развития спортсмена. Как личности мы часто слепы к собственным ошибкам и недостаткам, просто потому что практиковали их так долго, что уже не в состоянии распознать, что именно в наших действиях неэффективно. Практикуй неправильный способ достаточно долго, и правильный начнёт казаться ошибочным.

Чаще всего для выявления недостатков требуется внешний анализ того, что мы делаем. Необходима объективная обратная связь, и нет способа получить её быстрее и эффективнее, чем от опытного тренера.

Тренер как проводник

Помимо этого, у тренера есть ещё одна важная роль — быть проводником в углубляющиеся дебри той дисциплины, которую практикуют. Я считаю, что для того, чтобы обучать или преподавать какое-либо искусство, человек сам должен достичь достаточно высокого личного уровня опыта и мастерства в этом искусстве.

Когда речь идет о паркуре, важно помнить, что это не просто метод или концепция движения, а скорее метод и концепция самосовершенствования через вызов, открытие и пиковый опыт. В его основе лежат важные ценности и принципы, без которых само движение является просто еще одной формой атлетического мастерства. Такое самопознание, вполне очевидно, и есть истинное сокровище, которое обретается в результате тренировок по паркуру, и именно к этому сокровищу тренер может помочь направить менее опытных практиков.

Чтобы иметь возможность выполнять эту роль, тренеру требуется глубокое осмысление, которое обычно укореняется лишь после нескольких лет погружения в дисциплину и ее практики. Но это важно — это понимание искусства, основанное на опыте, которое вы пытаетесь передать; оно дает тренеру уверенность в том, что он или она действительно прожили эти методы и принципы и, следовательно, могут говорить о них или обучать им с определенным авторитетом. Такой человек будет хорошо знать ключевые советы и секреты приобретения настоящего мастерства, а также специфические и тонкие опасности и ловушки, сопровождающие тренировки в любой дисциплине, и эти знания бесценны для развивающегося практика.

Таким образом, тренер по паркуру должен сначала обрести это понимание через годы тяжело давшегося прямого опыта, а затем изучить науку и искусство передачи его другим эффективным, взвешенным и самоотверженным способом — навык, требующий такой же серьезной подготовки, как и сам паркур.

Для получения информации о том, как стать квалифицированным тренером по паркуру, посетите сайт ADAPT Qualifications.