В подмосковном Эктоне состоялся мастер-класс по паркуру от тренера школы «EvolutionMO» Алексея Желудова. Это мероприятие стало важным событием для местного спортивного сообщества, собравшим как начинающих, так и опытных трейсеров. Алексей Желудов является одним из ведущих наставников школы «EvolutionMO», которая уже третий год подряд демонстрирует выдающиеся результаты, забирая наибольшее количество медалей Читать дальше…
Несмотря на то, что всё больше спортсменов получают доступ к правильной информации о тренировках, меня до сих пор удивляет, как мало из них уделяют время развитию выносливости. Лично я считаю, что улучшение сердечно-сосудистой системы — одна из основ грамотной методики тренировок, независимо от вида активности. Дело в том, что большинство Читать дальше…
Недавно я наткнулся на видео, где рассказывали о пользе висения на перекладине. Да, вы не ослышались — именно статичного виса. Это привлекло мое внимание, потому что я часто использовал это упражнение, когда преподавал паркур, и мы даже устраивали соревнования. Однако я никогда не задумывался о глубоких преимуществах виса, кроме очевидных: Читать дальше…
В рамках развития паркура как спортивной дисциплины состоялся официальный тур по новому специализированному пространству для трейсеров. Это событие ознаменовало открытие тренировочного зала, спроектированного для отработки сложных элементов и эффектных связок. Пространство организовано с учетом требований безопасности и эффективности тренировочного процесса. Специальное покрытие, профессиональное оборудование и продуманная планировка создают идеальные условия Читать дальше…
Итак, вы начинаете осваивать физические аспекты паркура: ваше тело становится сильнее, выносливее, гибче — в целом, более подготовленным. Базовые движения, возможно, уже начинают получаться, баланс улучшается, а плавность наконец пробивается сквозь ту неуклюжесть, от которой, как вам казалось, вы никогда не избавитесь. Отлично. Но где ваши мысли во время всего Читать дальше…
«Погодите-ка! — слышу я ваш возмущённый вопрос. — Я пришёл сюда учиться искусству движения, а не геологии! Какое отношение площадь поверхности имеет к плавности и перемещению?» Не спешите. Мы действуем в ваших интересах. И потому предлагаем на мгновение спуститься с небес на землю — ведь, как знают опытные и должны Читать дальше…
В современном мире паркур вышел за пределы городских улиц и стал доступен каждому в домашних условиях. Многие начинающие трейсеры ошибочно полагают, что для эффективных тренировок необходимы сложные уличные конструкции, однако практика показывает, что домашние занятия могут быть не менее продуктивными. Домашний паркур — это не просто альтернатива уличным тренировкам, а Читать дальше…
Автор статьи — Криста Страйкер, основательница 12 Minute Athlete — платформы с бесплатными высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и мотивацией для спортсменов любого уровня. Скачайте приложение 12 Minute HIIT Workouts или подпишитесь на её Twitter за вдохновением. Стойка на руках — одно из самых недооценённых упражнений, и вот почему: большинство людей Читать дальше…
Несмотря на короткую историю паркура в его современном виде, до сих пор невозможно с абсолютной уверенностью сказать, как долгосрочные тренировки влияют на организм человека. Просто пока нет прецедентов. Даже самые опытные практики ещё молоды, полны здоровья и, если не считать травм, демонстрируют отличную форму. Но будет ли так всегда? Опыт Читать дальше…
15 ноября в городе Гулькевичи Краснодарского края состоялся финал фестиваля уличной культуры и спорта «Импульс свободы», организованный Краевой крейсерско-парусной школой в рамках программы «Регион для молодых». Мероприятие объединило активную молодежь со всего региона, представив разнообразные спортивные дисциплины и творческие активности. Спортивная программа Паркур — искусство преодоления препятствий, где трейсеры демонстрировали Читать дальше…
20 ноября в Ангаре состоится специальное мероприятие в рамках Всероссийской акции «День правовой помощи детям». Секция по паркуру организует тематическое занятие, направленное на гармоничное развитие трейсеров — не только физическое, но и правовое. Программа включает классическую тренировку по паркуру, где участники будут отрабатывать прыжки, перемещения и разминочные упражнения для поддержания Читать дальше…
В мире паркура часто возникает дискуссия: стоит ли включать силовые тренировки со штангой в свою программу? Некоторые трейсеры, такие как Чейз Армитаж, Шарль Пужад и Томас Дюдуэ, активно поддерживают этот подход и открыто заявляют о его роли в своих тренировках (например, в своих Instagram-аккаунтах). Однако другие, включая Даниэля Илабаку, Педро Читать дальше…