Одна из тем, на которой мы фокусируемся в нашей образовательной программе ADAPT, — это важность анализа и разработки собственной философии тренерской работы. Тренерство — это не просто передача знаний и информации, и уж точно нечто большее, чем просто проведение тренировок или вовлечение участников. Тренерство — это высокоуровневый навык человеческого взаимодействия, и поэтому собственная философия будет в значительной степени определять, насколько эффективным на самом деле является тренер.

Все тренеры выполняют свою роль, основываясь на сочетании своего опыта, знаний, ценностей, мнений и убеждений, причем большинство, скорее всего, даже не осознает этого. Этот сплав факторов составляет то, что можно описать как философию тренера. Вопрос в том — знаете ли вы себя достаточно хорошо, чтобы понимать, как эти элементы сочетаются, формируя вашу собственную философию тренерства? Понимаете ли вы, в чем заключается ваш основной подход и методы работы?

Продуманная философия тренерской работы проясняет многие аспекты работы тренера и представляет последовательное и позитивное послание для тренируемых спортсменов. Одно из самых сильных преимуществ, вытекающих из последовательного и искреннего подхода к тренерству, — это доверие: проще говоря, прочная связь доверия между тренером и спортсменом ведет к более высокому уровню вовлеченности и спортивных результатов. Мудрый и эффективный тренер — это тот, кто находит время, чтобы обдумать и сформулировать свою личную философию тренерства, а затем способен анализировать и совершенствовать ее с течением времени.

Разработка философии

При разработке формальной философии мы можем выделить три ключевых компонента, которые помогают нам сформулировать нашу тренерскую философию. Цель всегда заключается в повышении удовлетворенности тренера и спортсмена и в достижении спортсменами превосходных результатов как с точки зрения физической производительности, так и личностного роста. Эти три компонента таковы:

Знать себя, свои сильные стороны, слабости и области, требующие улучшения

Знать свой контекст, с чем вы сталкиваетесь и какие препятствия можете встретить

Знать своих спортсменов, их личности, способности, цели и причины, по которым они вообще участвуют

Знать себя, свои сильные стороны, слабости и области, требующие улучшения

Знать себя, свои сильные стороны, слабости и области, требующие улучшения

Знать свой контекст, с чем вы сталкиваетесь и какие препятствия можете встретить

Знать свой контекст, с чем вы сталкиваетесь и какие препятствия можете встретить

Знать своих спортсменов, их личности, способности, цели и причины, по которым они вообще участвуют

Знать своих спортсменов, их личности, способности, цели и причины, по которым они вообще участвуют

Знай себя

Требуется честная самооценка, чтобы признать наличие слабостей, но они есть у всех нас. Однако важно не позволять им влиять на наше качественное тренерское суждение, и единственный способ этого избежать — осознавать, в чём эти слабости заключаются. Это может потребовать очень критичного самоанализа или анализа со стороны другого тренера или наставника, и поначалу это может быть болезненно, но результат бесценен.

Точно так же, сосредоточившись на своих сильных сторонах, вы сможете определить последовательные методы тренерской работы, которые их используют. Вы хороший учитель, мотиватор, теоретик, коммуникатор или бывший спортсмен? Вы динамичны или спокойны, непримиримы или открыты и дружелюбны? Потратив время на серьезную оценку своих сильных и слабых сторон, а также на анализ личностных качеств, ценностей и убеждений, вы сможете лучше адаптировать свой стиль к спортсменам, с которыми работаете. Кроме того, вы найдете ответы на критически важные вопросы: почему вы тренируете, как именно вы действуете в роли тренера и каких целей пытаетесь достичь. Еще один важный вопрос, на который стоит найти ответ: как вас воспринимают другие — ваши ученики, коллеги, наставники? Возможно, это не то, что вы себе представляете, и эта информация может открыть совершенно новые способы восприятия себя.

Самопознание ведет к уверенности в себе, и вы хотите быть воплощением того, что говорите, во что верите и чему учите.

Знайте свой контекст

Настолько же важно, как понимать, что вами движет, — понимать границы вашего тренерского контекста. Я имею в виду четкое понимание конкретных особенностей, происхождения и разнообразия спортсменов, которых вы тренируете. Например, сколько времени есть у вас и ваших подопечных для тренировок, как совместных, так и индивидуальных? На чем основана ваша программа развития и как далеко вы можете ее продвинуть, улучшая и добавляя другие аспекты, такие как психология тренировок, образование в области питания или более сложные методы анализа техники? Какое финансирование, объекты, услуги и оборудование находятся в вашем распоряжении? Кроме того, каковы краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели для спортсменов, находящихся на вашем попечении?

На вашу тренерскую работу могут влиять и другие ограничения. К ним могут относиться законы или правила безопасной практики, кодексы поведения клуба или школы, ограничения по пространству и оборудованию, разница между публичной и частной сферами, школьные нагрузки и другие занятия для молодёжи, вмешательство родителей или социума, влияние и давление сверстников и т.д. Знание того, с чем вы столкнулись, позволяет адаптировать вашу тренировочную программу под конкретные потребности спортсменов, находящихся на вашем попечении.

Понимая внешние факторы, которые повлияют на тренировки вашего подопечного, вы сможете использовать те из них, что оказывают положительное влияние, и смягчать действие негативных. Адаптируя свою тренерскую философию в соответствии с ситуацией, в которой вы работаете, вы в целом становитесь более эффективным и продуктивным.

Знайте своих спортсменов

Общение — жизненно важный аспект взаимоотношений тренера и спортсмена. Вам необходимо разговаривать с каждым из ваших подопечных индивидуально, чтобы понять их ценности и убеждения, их цели и причины, по которым они занимаются спортом — всё это означает лучшее понимание своих спортсменов. Без этого знания применение вашей тренерской философии в лучшем случае будет хаотичным, а в худшем — полностью несоответствующим цели. Помните, тренер не существует в вакууме — тренер становится целостным только благодаря наличию ученика, а это значит, что их потребности и цели должны напрямую влиять на ваши методы, выбор и решения.

Как тренер, вы являетесь мощным примером для подражания и можете оказывать огромное влияние, если вы и ваши спортсмены находитесь на одной волне. Поэтому найдите время, чтобы узнать их и их мысли, так же как вы знаете свои собственные ценности, убеждения и привычки. Как только вы узнаете и поймёте каждого из своих спортсменов — их сильные и слабые стороны, цели, способности и навыки — вы сможете разработать более эффективный подход к их тренировкам и увидите гораздо лучшие результаты, которые будут иметь реальное значение для самого спортсмена.

Процесс против результата в тренерской работе

Поскольку паркур не ориентирован на соревнования, мы не можем не подчеркнуть важность донесения до атлетов простой истины: для долголетия в дисциплине гораздо важнее сосредоточиться на процессе своего развития и на том, как они тренируются изо дня в день, а не на мимолетных результатах или достижениях. Высокие спортивные результаты на соревнованиях почти всегда исключают здоровье, а смысл паркура — в создании здоровых, сильных людей, которые могут хорошо двигаться сейчас и на протяжении всей своей жизни. Быть и длиться — это значимый принцип, а не просто красивая фраза.

Я призываю всех тренеров делать акцент на важности и ценности самого процесса тренировок, а не на голых результатах своих подопечных, и поощрять самих атлетов к такому же подходу. Это помогает укоренить наши тренировки в настоящем, извлекать из них пользу каждый день как физически, так и психологически, и воспринимать ошибки и промахи просто как часть учебного процесса, который сам по себе и является целью тренировок. Важно понимать, что прыгать лучше — это хорошо, да, но в конечном счете это всего лишь инструмент, применяя который, мы бросаем себе вызов, чтобы стать лучше. Тренируйте человека, а не просто атлета, и вы окажете далеко идущее положительное влияние на людей, которое распространится волнами на всех вокруг.

И, я бы сказал, это гораздо лучшая философия для жизни.

Перевод: danedwardes.com