Четкое зрение критически важно для трейсеров и фрираннеров — оно помогает избежать ошибок, травм и несчастных случаев. При этом, согласно данным Американской академии офтальмологии (AAO), около 30 000 спортивных травм глаз ежегодно регистрируются в американских отделениях неотложной помощи. Хотя точной статистики по паркуру нет, даже незначительный удар головой или падение могут привести к серьезным последствиям, включая ухудшение зрения.

AAO утверждает, что 90% серьезных повреждений глаз можно предотвратить с помощью защитных очков. Трейсерам стоит носить солнцезащитные очки для защиты от яркого света и сохранения четкости зрения. Корректирующие очки также важны — плохое зрение увеличивает риск травм во время тренировок.

Однако при занятиях паркуром очки могут разбиться, упасть или потеряться. Активные движения и обильное потоотделение часто приводят к тому, что очки сползают с лица. К счастью, есть способы минимизировать эти риски. Ниже — несколько советов, как заниматься паркуром в очках.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Matt Larose (@pkguywithglasses)

Отрегулируйте носоупоры

Современные очки бывают разных форм и стилей. Некоторые модели, например, Ray-Ban Clubmaster Optics и Aviator Optics, оснащены регулируемыми носоупорами, которые обеспечивают надежную посадку и предотвращают соскальзывание во время движения. Бренд также предлагает очки с фиксированными носоупорами для высоких переносиц (например, Ease Optics) и ремешки, которые крепятся к дужкам, чтобы очки не потерялись.

Используйте цепочки для очков

Еще один способ обезопасить очки — прикрепить к ним цепочку. Этот аксессуар, ранее ассоциировавшийся с пожилыми людьми, сейчас переживает второе рождение как модный тренд. Вместо дешевого пластика современные цепочки делают из:

• нержавеющей стали,
• золота,
• серебра,
• бусин.

Бренды вроде ASOS выпускают водонепроницаемые металлические цепочки, которые не боятся пота и непогоды — идеальный вариант для трейсеров.

Попробуйте контактные линзы

Если очки кажутся неудобными, альтернативой могут стать контактные линзы. По данным Fortune Business Insights, мировой рынок линз в 2023 году оценивался в $10,35 млрд, а к 2030 году достигнет $15,4 млрд. Однако важно помнить:

• линзы требуют тщательного ухода,
• при занятиях паркуром лучше сочетать их с защитными очками, чтобы избежать попадания пыли,
• грязные линзы могут вызвать раздражение или инфекцию.

Выбор между очками и линзами зависит от уровня подготовки и личных предпочтений. Если вы носите очки, используйте дополнительные аксессуары для надежной фиксации. В противном случае рассмотрите комбинированный вариант — линзы плюс защитные очки.

Если статья была полезной, ознакомьтесь также с нашим материалом о сборках в паркур-путешествие, где мы показываем, как компактно упаковать экипировку.

Перевод с parkour.com