Управляй своим разумом: даже профессионалы боятся (часть 3)
Статья впервые опубликована на ныне несуществующем сайте UrbanFreeflow.com. Подпишитесь на Юсси Тарвиайнена в Instagram для большего погружения. Также загляните на FormSupreme.com за другими отличными тренировочными статьями и на Instagram.com/formsupreme за вдохновляющим контентом от Юсси. Перейти к первой части.
От травмы к триумфу: история Юсси
Вы когда-нибудь задумывались, как преодолеть страх, обрести уверенность и выкладываться на все 110%, не сомневаясь в себе?
Когда я начал кататься на сноуборде, мне казалось, что я топчусь на месте, балансируя на грани срыва. Мои друзья прогрессировали быстрее, а я не видел в себе ни капли таланта. Внутренние демоны — страх провала и травм — мешали мне разучивать трюки, которые уже должны были быть в моем арсенале.
На старте карьеры я страдал от неуверенности и боялся осуждения. Страх ошибиться или получить травму на глазах у тех, кого уважал, буквально парализовал меня. На одном из первых соревнований я упал так нелепо, что стало стыдно перед друзьями, семьей и кумирами. Именно тогда я решил научиться контролировать страх и побороть разрушительные психологические установки.
Я перечитал все книги по ментальной подготовке, но ни одна не затрагивала специфику экстремальных видов спорта. «Психология тенниса» и подобные труды не объясняли, как справляться с вызовами, с которыми сталкиваются сноубордисты, серферы, трейсеры и фрираннеры. Большинство материалов казались написанными теоретиками, которые никогда сами не проходили путь от новичка без таланта до профессионала.
После сотен книг, работы со спортивным психологом, интервью с другими профи и экспериментов над собой я открыл мощные техники ментального прогресса. В итоге мои мечты сбылись: я освоил все трюки, о которых грезил, выиграл десятки соревнований, снялся в культовых фильмах, попал на обложки журналов и объездил мир с лучшими друзьями, получая зарплату от спонсоров.
Я говорю это не ради хвастовства, а чтобы показать: ключ к успеху — не только в технике и физике, но и в третьем, скрытом компоненте — ментальной игре.
Этот компонент скрыт, потому что вы не можете заглянуть в голову профессионалов, чтобы скопировать их мышление. Большинство из них даже не осознают, КАК именно они думают и какие паттерны позволяют им стабильно выступать на высоком уровне. Мне повезло не только стать профессионалом, но и научиться управлять своим сознанием — и теперь я хочу помочь вам раскрыть ваш потенциал.
После 15 лет исследований, применения знаний в карьере и обучения других спортсменов я решил, что пришло время поделиться этим с теми, кому это нужнее всего. Я написал книгу «Pro Mental Game», где изложил основы мышления профессионалов. Позже я создал систему MG180X — пошаговое руководство по преодолению ментальных барьеров для стабильного прогресса.
Перейти к четвертой, заключительной части серии!
______________________________
Больше статей о ментальном тренинге:
Понравилась статья? Поделитесь ей в соцсетях!
Перевод с parkour.com
