В чём смысл быть в форме? Задавали ли вы себе когда-нибудь этот простой вопрос?

Многие скажут, что это нужно, чтобы обеспечить себе долгую, полноценную жизнь; некая биологическая обязанность перед собственным телом — поддерживать его в идеальном состоянии, пока мы, наконец, не сдадимся перед старостью и не умрём, оставив после себя нетронутый прах.

Для меня физическая форма и здоровье — всего лишь средство для достижения большей цели. То, что позволяет мне жить, как я хочу, достигать желаемого, встречать любые вызовы и невзгоды, которые могут встать на моём пути, и делать всё возможное, чтобы их преодолеть. Быть в форме — не самоцель; это всего лишь инструмент, часть моей подготовки, которая сама по себе нужна лишь для того, чтобы позволить мне идти по своему пути столько, сколько я пожелаю. Это побочный продукт жизни на полную, не более того.

В современной фитнес-индустрии сейчас набирает силу мощное движение в сторону идеи «функционального» и «двигательного» фитнеса, с упором на громкие термины вроде «многоплоскостной мобильности» и «скрининга функциональных движений». Затем вас заводят в тренажёрный зал и заставляют тренироваться, как правило, для достижения некоего подобия функциональности.

Но когда вы это вообще применяете? В чём смысл всего этого «функционального фитнеса», если он никогда не используется? Представьте, что вы точите топор для рубки дерева днями, месяцами, годами; содержите его в идеальной чистоте и готовности… и никогда не рубите дрова. Представьте, что у вас есть Ferrari или Yamaha R1; вы полируете её, настраиваете двигатель, улучшаете невероятной подвеской, гоночной коробкой передач, новыми шинами… и никогда не выезжаете на ней, чтобы пройти повороты. Это постоянно происходит в кругах физической подготовки, и никто не задаёт вопросов. Почему? Это то же самое, что годами тренироваться в боевом искусстве, становиться быстрым, сильным, точным… и ни разу не ступить на песчаный круг, чтобы проверить себя в реальном бою. Ведь в этом же цель, верно? В этом и есть функция.

Тренировки для реального мира

Мне кажется, есть опасность, что мы начинаем воспринимать «быть в форме» как саму цель. Мы стали так хороши в науке о том, как стать здоровым и подтянутым, что можем забыть, в чём изначально был смысл, и за деревьями не увидеть леса. И где-то на этом пути идеальное телосложение, умение сделать 100 киппинговых подтягиваний или безупречная техника приседа становятся подлинной целью наших тренировок. Всё это — прекрасные цели, если вы изначально ставили себе именно их. Но если вы стремитесь стать полноценным человеком с практическими физическими навыками, этого недостаточно. Нужно это проверить.

На мой взгляд, мы ничего не знаем, пока не проверим себя. Пока не проверим свои тренировки. Именно тогда мы понимаем, есть ли какое-то реальное содержание во всех этих разговорах о функциональности. Вы не узнаете, функциональны ли ваши тренировки, если вы видите только внутренности тренажёрного зала, силовой зоны, йога-студии или додзё. Вы узнаете это по-настоящему лишь тогда, когда испытаете свои способности в реальном мире — когда будете исследовать, встретитесь с неизвестностью, вскарабкаетесь на какие-нибудь стены, сразитесь с кем-то, доберётесь из точки А в точку Б, отправитесь в какое-нибудь приключение. И именно тогда мы обнаруживаем, насколько ограничивающей может быть наша «тренировочная» среда; насколько она стратифицирована, линейна, изолирована — ненастояща.

Мир не чист, не упорядочен, не безопасен и не структурирован. Он непредсказуем, бросает вызовы со всех сторон, выводит вас из равновесия, не ждёт, пока вы хорошо отдохнёте или поедите, требует от вас геркулесовых усилий без малейшего предупреждения… Это безумное и безжалостное место. И это хорошо! Нам нужно принять это: в конце концов, именно для того, чтобы лучше жить в этом мире, вы и тренируетесь.

И если, как и большинство, вы живёте в городе, то ваши тренировки должны соответствовать этой среде — должны стать частью вашей повседневной жизни в этом месте. Нет особого смысла становиться экспертом в беге по лесам и плавании в морях, если 99% вашей жизни проходит в окружении каменных джунглей. Это то место, где вы живёте, а значит, там вы и должны тренироваться. Там вам и нужно быть функциональным. (Конечно, если вам посчастливилось жить в лесу или у моря, то вам стоит оттачивать именно эти навыки!)

Более того, вы не живёте в спортзале. Вы не живёте в додзё. Так что становитесь функциональными в вашей реальной среде — среди стали, камня и острых углов городского ландшафта. Пусть ваша жизнь станет вашей тренировкой. Учитесь скользить сквозь нескончаемые толпы, не замедляясь и не спотыкаясь. Выберите направление и исследуйте, находите пути вокруг или поверх всего, что встречается на вашем пути. Сохраняйте равновесие в быстро движущемся поезде. Никогда не пользуйтесь эскалаторами. Помогите кому-нибудь донести сумку. Спускайтесь вниз, вместо того чтобы идти по лестнице. Бегите домой, вместо того чтобы ехать на автобусе. Если вы не уверены, сможете ли вы что-то сделать — попробуйте. Узнайте.

Вот почему я с самого начала влюбился в паркур. Он не требует от вас проводить годы в спортзале, на подстраховке, готовясь к идее приключения или испытания, которое так никогда и не наступит. Совсем наоборот: я рано понял, что паркур вовсе не отдалит меня от этих приключений. На самом деле, сама тренировка подразумевает приключение. Исследование, открытие, постоянная проверка в реальном мире, адаптация… всё это лежит в основе дисциплины и неотъемлемо от тренировочного процесса. В паркуре мы постоянно делаем то, к чему большинство других лишь готовятся.

И это потрясающе.

«Что я знаю сейчас; это очень, очень просто, и здесь нет никаких уловок, правда. Играй в эту игру в одиночку, на скудном пайке, изо всех сил, и если ты направишь свой разум на поиски и будешь держать глаза открытыми, ты в конце концов найдешь это. И после того, как найдешь это раз, два и снова, это начнет прилипать — сила и блаженство проникнут в самую ткань твоей жизни, меняя всё. Это правда, и точка». – Роб Шультейс

«Что я знаю сейчас; это очень, очень просто, и здесь нет никаких уловок, правда. Играй в эту игру в одиночку, на скудном пайке, изо всех сил, и если ты направишь свой разум на поиски и будешь держать глаза открытыми, ты в конце концов найдешь это. И после того, как найдешь это раз, два и снова, это начнет прилипать — сила и блаженство проникнут в самую ткань твоей жизни, меняя всё. Это правда, и точка». – Роб Шультейс

Перевод: danedwardes.com