Обычному бегуну приходится сталкиваться с множеством препятствий. Ливень, сильный ветер, агрессивные собаки или невнимательные пешеходы — причин оставаться начеку во время пробежки предостаточно. Но что, если во время воскресной тренировки на холмах вас ждёт нечто более серьёзное? Скажем, стена, наклонный парапет или глубокая лужа, грозящая превратить ваши новенькие кроссовки в грязное месиво?

Тут-то и пригодится опыт в паркуре. Это дисциплина (от французского parcours — «маршрут»), которая с каждым днём привлекает всё больше последователей. Главная цель практикующего паркур (трейсера) проста: подготовить тело к преодолению любых препятствий. Стена, перила или лужа — для трейсера это не проблема.

Используя комбинацию бега, прыжков, переворотов, балансирования, лазания и раскачиваний, трейсер перемещается легко и свободно, ограничиваясь лишь собственной фантазией. Паркур и бег имеют много общего:

• оба вида активности доступны каждому;
• для старта достаточно пары кроссовок;
• никакого дополнительного снаряжения не требуется — только возможности человеческого тела.

Однако различий тоже хватает. Бегун думает о препятствиях, лишь когда сталкивается с ними, а трейсер сознательно ищет их, чтобы оттачивать навыки. Кроме того, бегуны большую часть времени посвящают самой пробежке, тогда как трейсеры могут неделями отрабатывать отдельные элементы, объединяя их в полноценный «забег» лишь изредка.

Но движение — лишь часть паркура. В середине 1980-х в пригороде Парижа группа детей начала экспериментировать с физическими нагрузками: поднимали камни, перепрыгивали препятствия, проверя пределы своих возможностей. Со временем их игры переросли в то, что мы теперь называем паркуром. Некоторые считают его современным видом активности, другие же видят в нём возвращение к истокам — ведь древние люди использовали бег, прыжки и лазание для охоты и выживания.

Так что же такое паркур — спорт, дисциплина или искусство? Современный спорт подразумевает соревновательность, но паркур — активность неконкурентная. Попытки организовать состязания не раз приводили к серьёзным травмам, ведь суть паркура — в постепенном развитии в рамках своих возможностей. Как и в боевых искусствах, здесь важнее самосовершенствование, а не победа над другими.

Для бегуна, впервые попробовавшего паркур, разница может оказаться неожиданной. Даже если внешне движения похожи, нагрузка на верхнюю часть тела в паркуре несравнимо выше. Тренировки включают:

• развитие силы и баланса;
• преодоление препятствий;
• работу с пространственным восприятием.

Но главное отличие — психологический аспект. В паркуре страх — не враг, а союзник. Он напоминает, что предстоящее действие требует полной концентрации. Со временем трейсеры учатся использовать это чувство, постоянно расширяя границы своих возможностей. Именно этот вызов себе и делает паркур уникальным.

© Parkour Generations, 2012