Детский зал для паркура

Когда родители слышат слово «паркур», они почти всегда ассоциируют его с опасностью. Многие считают, что это экстремальный вид спорта, предназначенный для смельчаков или даже безрассудных людей, которые не боятся травм. Но это заблуждение.

На самом деле паркур — это эффективный метод тренировки, который помогает детям развивать моторику и весело проводить время. Достаточно проявить фантазию и создать интересные трассы с препятствиями, по которым дети смогут бегать и прыгать. Преимущества паркура огромны:

• Развитие силы и выносливости
• Улучшение координации движений
• Тренировка концентрации и равновесия
• Развитие навыков решения задач
• Повышение креативности, пространственного мышления и уверенности в себе

Паркур стал популярным в городской среде, потому что это простой способ занять детей активными играми на улице, отвлекая их от экранов. Но как организовать детский паркур-зал? Вот несколько практических советов.

Как выбрать подходящее оборудование?

Главное преимущество паркура — его можно адаптировать под любые условия. Нет строгих правил по выбору снаряжения, всё зависит от того, что есть под рукой.

Джейк Гарднер, блогер, специализирующийся на паркуре, делит оборудование на несколько категорий:

• Препятствия: прочная мебель, пни, коробки — всё, через что можно перепрыгнуть или на что можно запрыгнуть.
• Наклонные поверхности: небольшие возвышения с уклоном, по которым можно взбираться или спускаться.
• Элементы для баланса: покрышки, деревянные брусья — помогают развивать координацию.
• Элементы для лазания: деревья, верёвки, канаты — укрепляют руки и повышают уверенность в себе.
• Барьеры: столы, скамейки — учат детей проползать под препятствиями.
• Качели и перекладины: позволяют перепрыгивать с одной опоры на другую.
• Батуты: помогают отрабатывать прыжки и улучшают координацию.

Лучшие игры в паркур-зале для детей

Паркур даёт простор для фантазии, но есть проверенные игры, которые легко организовать. Вот пять вариантов:

• Полоса препятствий на время: дети проходят трассу с разными заданиями, стараясь улучшить свой личный результат.
• Музыкальные стулья (паркур-версия): дети двигаются вокруг снарядов, а когда музыка останавливается, должны быстро занять место на ближайшей опоре.
• «Дополнения»: первый ребёнок выполняет движение, следующий повторяет и добавляет своё — игра развивает внимание и моторику.
• Погоня за мячом: дети бегут за мячом, а тот, кто его поймал, бросает следующим. В помещении можно усложнить игру, отбивая мяч от стен.
• «Замри»: водящий догоняет остальных, «замораживая» их касанием. Чтобы освободиться, нужно проползти под «замороженным» игроком.

Паркур — относительно новый вид активности, но он идеально подходит для детей в городах, где мало игровых площадок. В этой статье мы рассказали, как создать увлекательный паркур-зал и какие игры в нём можно организовать. А у вас есть свои идеи для тренировок?

Джастин — учитель из Лестера, Великобритания. Когда он не преподаёт и не болеет за местный футбольный клуб, то пишет статьи об образовании, блогинге и писательском мастерстве. Сейчас он работает редактором в сервисах по написанию эссе и академических работ.

Перевод с wfpf.com