Иногда нас спрашивают, почему квалификации ADAPT настолько физически требовательны, хотя по сути это лишь тренерские сертификаты? Вопрос справедливый, полагаю, и создатели системы ADAPT долго и тщательно над ним размышляли, когда разрабатывали её около пяти лет назад. И хотя небольшая часть меня считает, что если вы задаёте такой вопрос, то, возможно, Читать дальше…
Фестиваль уличной культуры и экстремальных видов спорта «ЭкстремальНО» начинает новый сезон, сохраняя свои ключевые принципы, но обретая новый формат. Мероприятие становится самостоятельным событием, полностью посвященным развитию уличной культуры и укреплению локального комьюнити. Его география охватывает различные населенные пункты региона, где и будут проходить основные активности. Старт программе будет дан 1 Читать дальше…
Быть хорошим тренером — сложная задача. Это то, что мы осознали за последнее десятилетие, передавая принципы, методы и концепции паркура десяткам тысяч людей на всех континентах планеты. Это дело, очень близкое нашему сердцу, и по мере того, как мы наблюдали, как расширяется и развивается глобальная сеть тренеров A.D.A.P.T, мы получили Читать дальше…
В спортивной школе «Кузница» теперь официально присваиваются спортивные разряды по паркуру. Это важное событие для всех трейсеров, тренирующихся в данном заведении, которое придаёт их занятиям новый статус и открывает возможности для спортивного роста. В течение года будут регулярно проводиться аттестационные мероприятия, где каждый спортсмен сможет проверить свой уровень подготовки. Ключевыми Читать дальше…
На прошлой неделе мы представляли паркур различными способами на одном из крупнейших в мире ежегодных профессиональных фитнес-мероприятий — конвенции Idea World Fitness Convention в Лос-Анджелесе, США — и прекрасно провели время, делая это. Это было наше первое участие в Idea, фактически первый раз, когда паркур был официально представлен лидерам фитнес-индустрии Читать дальше…
Часто считается, что истинный бич всех практикующих паркур — это дождь. Большинство, особенно новички, скривятся при виде темных туч или ощущении холодного ветра, отправятся домой и смирятся с еще одним днем без тренировок. Преобладающая в сообществах паркура точка зрения, кажется, такова: зимние месяцы предназначены исключительно для фитнес-тренировок в помещении и Читать дальше…
Много говорилось о важности разминки перед началом тренировки, и тем не менее, в целом большинство людей недооценивают или даже полностью пропускают этот жизненно важный аспект дисциплины паркура. Некоторые могут не знать, почему разминка так важна, другие — как её делать; кто-то может считать её пустой тратой времени, а кто-то — Читать дальше…
Родители в Москве и других регионах часто не замечают, как школьные нагрузки и время, проведенное с гаджетами, негативно сказываются на естественной ловкости и физическом развитии детей. Трейсеры, практикующие паркур, знают, что фундаментом для любого движения является хорошая функциональная подготовка. Чтобы оценить текущее состояние ребенка, можно провести простой домашний тест из Читать дальше…
В городе Новосибирск инструктор по паркуру Алексей представил новый этап тренировок для своей группы. Вместе с ученицами Марией и Анной он начал осваивать синхронные парные комбинации — сложный и зрелищный элемент уличной дисциплины. Это направление тренировок требует от трейсеров не только безупречного владения собственным телом, но и высочайшего уровня слаженности Читать дальше…
Недавно в рамках клубной деятельности был организован специальный День новичка, посвященный знакомству с дисциплинами уличной культуры. Мероприятие позволило участникам сделать первые шаги в таких направлениях, как паркур, акробатика и воркаут. Для многих присутствующих этот день стал отправной точкой в мир движения. Участники, среди которых были как дети, так и взрослые, Читать дальше…
Французский офицер флота и педагог Жорж Эбер, чья система физического воспитания легла в основу советских нормативов ГТО, по праву считается одним из духовных отцов современного паркура. Его «естественный метод», разработанный в начале XX века, предполагал активное перемещение и тренировки в естественной среде, часто проводившиеся в парках Парижа, что концептуально близко Читать дальше…
Плиометрика, также известная как плиометрия, представляет собой методику тренировок, основанную на прыжковых движениях. Она активно используется в различных спортивных дисциплинах, включая паркур, где требуется развитие взрывной силы, скорости и быстроты реакции. Трейсеры, как и легкоатлеты или боксеры, применяют эти упражнения для улучшения своих результатов. Основной целью плиометрики является развитие взрывной Читать дальше…