Как и все спортсмены, я постоянно ищу новые способы улучшить свои результаты. В последнее время я заметил, что соцсети заставляют меня думать о том, как мои тренировки выглядят со стороны, а не о том, как они ощущаются. Это искажает мое восприятие. Еще одна вещь, которая мешала мне, — звук моих Читать дальше…
Существуют сотни диет и философий питания. Цель этой статьи — не рассказывать, какие жиры вам нужны, какие витамины лучше или сколько белка следует потреблять ежедневно. Вместо этого здесь собраны общие рекомендации, которые помогут сделать осознанный выбор, и напоминания о важности критического мышления, чтобы избежать распространённых ошибок. Это можно назвать мета-питанием Читать дальше…
Плоская стопа, узкая стопа, пронация, супинация, высокий свод, низкий свод… Если вы выбираете обувь, продавцы и производители наверняка сыплют этими терминами. Но так ли важна обувь на самом деле? А если бы вам сказали, что можно стать быстрее, улучшить баланс и избежать болей из-за неподходящей обуви — и всё это Читать дальше…
Поклонники паркура обожают вызов. Постановка новых целей, оттачивание навыков и исследование возможностей своего тела — их неотъемлемая часть жизни. Кроме того, в каждом трейсере должна быть сильная творческая жилка, которой нужно давать выход. Именно поэтому каждому любителю паркура стоит пробовать тренироваться в разных локациях. Поскольку паркур — это и физическая, Читать дальше…
Для кого ваш паркур? В чём смысл ваших тренировок? Какова цель риска, на который вы идёте, трудностей, которые преодолеваете, зрелищных движений, которые выполняете? Основатели с самого начала говорили о силе, которая должна быть полезной, о тренировках с определённой целью — помогать тем, кто рядом: друзьям, семье, социальной группе, району, расширяя Читать дальше…
Одна из ключевых целей Parkour Generations — дать новичкам в паркуре новое понимание городской среды, которое они, вероятно, утратили с годами. Речь не о том, чего они не знают, а о том, что забыли: ведь в детстве мы все воспринимали окружение именно так — до того, как социальные нормы и Читать дальше…
Паркур — дисциплина, объединяющая движение, преодоление препятствий и физическое развитие — стала центральной темой проекта Extrem Kurgan, реализованного киностудией CompactTV. В рамках инициативы были запечатлены уникальные локации города Кургана, включая район у 48 школы и здания на улице Бурова-Петрова, 60. Трейсеры продемонстрировали своё мастерство, используя архитектурные элементы urban-среды для выполнения Читать дальше…
Приземления — одна из самых сложных техник в паркуре, и умение правильно приземляться — ключевой навык трейсера. Споры о том, какой метод лучший, не утихают. Но моя цель — не участвовать в этих дебатах, а предложить новую идею. Итак, встречайте: приземления по принципу слайки. Недавно я наблюдал за падением слайки Читать дальше…
Паркур — это свобода и умение поймать момент, а точнее — место. Это исследование новых локаций с друзьями и восторженное: «Ого, тут можно сделать сальто!» Однако некоторые места объективно лучше других. Вряд ли вам понравится оказаться в плоском городе без высотных объектов и препятствий. Давайте составим список самых крутых мест Читать дальше…
7 обязательных к прочтению книг для начинающих и профессионалов паркура Паркур — это вид физической активности, вдохновлённый естественным методом физического воспитания, разработанным Жоржем Эбером. Он создал маршрут для военной подготовки под названием parcours militaire, который широко используется французской армией. Отсюда и происхождение названия: слово «паркур» восходит к французскому parcour. Практикующий Читать дальше…
Тренировки по паркуру на открытом воздухе всегда актуальны. Именно поэтому Всемирная федерация паркура (WFPF) перепубликует эту важную статью, впервые вышедшую в 2020 году: После того как коронавирус затронул все страны мира, большинство общественных мест закрылось. Сильнее всего пострадали кафе, бары и тренажерные залы. К концу 2020 года ограничения смягчили, и Читать дальше…
Московским специалистам по социологии было поручено проведение исследования социально-экономических проблем города Воркуты. Расположенный на севере России, этот город стал центром обсуждения на форуме, организованном компанией RTDA по приглашению AEON Corporation. Основной целью исследования было выявление потребности горожан в новых услугах и объектах городской среды. Воркута, город со сложной социально-экономической ситуацией, Читать дальше…