Как избежать неприятного сюрприза в виде синяка под глазом на мероприятии «Ночь света», расскажет Павел Разуваев — руководитель Школы трюков «Экшен» в Ангарске, где обучают паркуру и акробатике. Занятия с Павлом — это не только зрелищные трюки, но и реальная польза для организма. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, закаляют нервы и Читать дальше…
Это была последняя сессия вопросов и ответов после моего выступления перед корпоративной аудиторией в несколько сотен человек на тему личностного роста и принятия рисков, проиллюстрированного примерами из моего собственного опыта работы в необычной профессии, которую я для себя выбрал — тренер по паркуру, — когда мне задали этот конкретный вопрос, Читать дальше…
Источник изображения: https://www.pexels.com/photo/acrobatics-action-adult-architecture-416780/ Паркур — это не только экстремальный спорт, но и мощный инструмент для развития физической формы и ментальной устойчивости. Преодоление его сложностей повышает выносливость, силу и уверенность в себе. Однако для безопасных и эффективных тренировок необходимо правильное питание. При подготовке к паркуру важно учитывать несколько ключевых аспектов питания. Читать дальше…
В начале 2002 года Олег “Red” и Юра “Мурз” породили идею попробовать себя в скалолазании. Уже после двух или трех тренировок на скалодромах в закрытых помещениях появилось желание переместиться в город. Все это безумие началось в самом начале летнего сезона, а к 1 сентября 2002 года мы уже открыли сайт, Читать дальше…
Интересный трек, написан и записан еще в 2004 году группой NTL. На песню наткнулся благодаря Сашке, очень понравился, думаю паркур-сообщество ее оценит, хотя писалась и не для него. Мурашки по коже, красивые лирические рифмы и качественная читка под спокойный мотив. Отличная тема для одиночных тренировок в городе или на природе. Читать дальше…
Данная статья адресована и оптимизирована для среднестатистического трейсера России. В данном тексте приведены тезисы правильного питания при занятии паркуром. Здесь приведены средние параметры оптимального потребления и усвоения белков, жиров и углеводов организмом, как начинающего, так и профессионала, а также затронута тема ошибок представления о правильном питании. Основы правильного рациона трейсера: Читать дальше…