В наши дни говорить о тренировках и самосовершенствовании в терминах конфликта немодно. Мы часто слышим, что нужно тренироваться умно, а не усердно: соблюдать темп, работать в пределах своих возможностей, строго следовать принципам спортивной науки. И с физиологической точки зрения это, как правило, разумный совет, которому стоит прислушаться.

Однако в практике паркура идет настоящая война — психологическая битва, которая разворачивается каждый раз, когда мы подходим к непокоренному прыжку или движению, когда страх неудачи или падения устремляет на нас свой мрачный взор и шепчет: «Сдайся. Уйди. Попробуешь в другой день». Этот противник — мы сами, проявляющиеся через вызовы среды, с которыми сталкиваемся на тренировках. И его нельзя победить, играя по правилам «умного» подхода или оставаясь в зоне комфорта. С ним нужно схватиться врукопашную, сразиться на примитивном, почти животном уровне — и бороться до тех пор, пока он или ты не сдастся.

Здесь-то и требуется старая добрая «грубая сила» — та часть тренировок, которой нельзя управлять по учебнику. Стать сильным, выносливым, быстрым или освоить технику движений — не такая уж сложная задача: регулярно применяй правильные методы, и результат не заставит себя ждать. Просто.

Но с разумом всё иначе.

Невозможно предсказать, как человек отреагирует на вызов самого себя: поддастся ли страху или преодолеет его? Проявит ли внутреннюю стойкость или выберет путь полегче? Суровая правда в том, что пока мы не окажемся лицом к лицу с этим испытанием, мы не знаем, как поступим. Более того, никто не сможет безошибочно предугадать реакцию другого: сколько раз мы видели, как тренирующиеся блестяще выполняют элементы в «безопасной» обстановке, скажем, в зале, — но теряются, столкнувшись с теми же движениями в условиях, которые кажутся им рискованными.

Разум — самый неуловимый, коварный и упорный противник. Он пустит в ход все уловки, лишь бы ты отказался от борьбы:

• «Ты сегодня устал», — прошепчет он.
• «После дождя тут скользко, вернешься в другой день», — предложит.
• «Не перенапрягайся, а то травмируешься», — предостережет.
• «Всегда успеешь сделать это завтра», — успокоит в финале.

Но если каждый раз поддаваться этому шипящему голосу, он в конце концов погасит внутренний огонь. И в тот день, когда ты по-настоящему захочешь совершить прыжок, окажется, что сил уже нет.

Как этого избежать? Не слушать — или, по крайней мере, не слишком часто. Нужно сражаться в этих внутренних битвах и побеждать больше, чем проигрывать. Услышь, что говорит голос (кто знает, может, раз или два он и прав), прими к сведению его предупреждения — а затем заставь его заткнуться и вернись к преодолению препятствия на своем пути.

Есть бесчисленное множество методов ведения этой войны — я не скажу «победы», потому что абсолютно выиграть ее невозможно. Я видел, как люди успешно применяют совершенно разные стратегии:

• визуализацию,
• отвлечение,
• гнев,
• мантры,
• музыку…

Но рано или поздно все они делают шаг вперед с непоколебимой решимостью — и совершают прыжок. Это и есть «грубая сила»; момент истинной силы воли — подлинного самообладания. Внутри них всё, скорее всего, кричит: «Остановись! Будь благоразумным!» — но они берут верх над этими мыслями, отодвигают их в сторону и выполняют задуманное. В этот момент они управляют телом, а не страхом или прочими проделками «безумной обезьяны» — нашего ума. Видеть, как кто-то достигает этого состояния, — прекрасно. А почувствовать это самому — еще лучше.

Каждый такой случай — выигранная битва. Но война продолжается. Ведь она не закончится никогда. Противник неутомим, безжалостен и неумолим. Каждый раз, ступив на поле боя, мы увидим его там — скрестившего руки с понимающей ухмылкой. Он знает нас вдоль и поперек, возможно, лучше, чем кто-либо в этой жизни, и точно знает, как сломать. Но и мы изучили его не хуже — и прекрасно понимаем, какой вызов он бросит в ответ на наш боевой клич.

Поле ровное: играй на пределе.

© Parkour Generations Ltd.