«Российский спортсмен, чемпион мирового первенства по паркуру и блогер Кирилл Колесников поделился советами о том, как предотвратить обвисание кожи во время похудения. Эксперт утверждает, что ключ к упругой коже — в постепенном и системном снижении веса, а также в правильном питании и уходе за кожей.

Колесников объяснил, что внезапная потеря веса является сильным стрессом для всего организма, что приводит к чрезмерному выбросу кортизола. Чтобы избежать этого, он рекомендует снижать вес постепенно: от двух до пяти процентов в месяц от изначальной массы.

Спортсмен также подчеркнул важность витаминов для поддержания здоровья кожи. В частности, он советует включить в рацион витамины А, B1, B2, B6, E, C и PP, а также коллаген.

Кроме того, Колесников рекомендует тщательно ухаживать за кожей, включая салонные процедуры, такие как аппаратные массажи, обертывания, мезотерапию. Если такой возможности нет, то можно ограничиться уходом дома — делать самомассаж и обертывания.

Спортсмен также советует заниматься йогой и кардиотренировками, которые, по его словам, улучшают циркуляцию крови и ускоряют обменные процессы.

В июле российская спортсменка Лиза Исаева рассказала о вреде фруктов при похудении. Она предупредила, что обилие простых углеводов и глюкозы в рационе может привести к увеличению веса, ухудшению качества кожи, сна и общего здоровья.»