Паркур: искусство движения, придающее уверенность в себе

Поклонники паркура, также известные как «трейсеры», часто собираются на террасе Форт Трайон Парка каждый вечер. Во время следующего вечернего прогулки по Форт Трайон Парку, обязательно посетите террасу Линден. Сначала может показаться, что вы оказались на съемочной площадке или на цирковом представлении. В некотором роде, это действительно так. Терраса Линден в Форт Трайон Парке всегда была популярным местом для наблюдения за закатом. Теперь она также стала местом встречи для любителей Тай-Чи, местом разминки для фитнес-групп и, безусловно, площадкой для трейсеров, совершенствующих свои навыки паркура.

Паркур представляет собой искусство эффективного и быстрого перемещения по городской местности, используя все способности человеческого тела для перехода от одной точки к другой. Энтузиасты паркура, которые также именуют себя «трейсерами», используют бег, прыжки, взбирание и другие гимнастические трюки для перемещения из одного места в другое. На террасе Линден не всегда все получается у каждого, но в этом и заключается суть. Здесь трейсеры обучаются, тренируются и совершенствуют свои навыки под внимательным руководством Жозе Хименеза, 21-летнего инструктора по паркуру.

Во время прогулки по парку я столкнулась с Жозе. Ранее я видела паркур только в таких фильмах как «13-й район», «Казино Рояль», а также в картинах с участием Джеки Чана и других знаменитостей боевых искусств. К тому же, YouTube буквально кишит подобными видео. В шутку я решила отправить один из таких клипов своей фитнес-группе с комментарием: «Вот что нас ждет на следующем занятии».

Философия паркура действительно серьезна, как утверждают трейсеры. Они считают, что паркур влияет на их мышление, укрепляет самоуверенность и стимулирует критическую самооценку, помогая преодолевать новые физические и моральные препятствия каждый день. Жозе формулирует это следующим образом: «Паркур учит твое тело и разум преодолевать страх».

Внимание, молодые люди и девушки! Не рискуйте заниматься паркуром без подготовки. Необдуманное выполнение трюков может быть опасным. Успех в паркуре во многом зависит от способности быстро перераспределять вес тела и выбирать подходящий момент для выполнения сложных трюков с высокой скоростью и ловкостью. Это приобретается со временем. Важно быть дисциплинированным и организованным, постепенно тренировать свое тело и разум, прежде чем совершить первый прыжок. Как говорит Жозе, при преодолении двухметровой стены или даже выше, независимо от того, взбираешься ты вверх или прыгаешь вниз, «Страх — это главное препятствие. Но мы преодолеваем его все больше с каждой тренировкой. Мы учимся падать безопасно и приземляться правильно».

Жозе впервые столкнулся с паркуром, увидев его в рекламе кроссовок «Nike» на телевизоре. Он попытался самостоятельно повторить несколько трюков, но затем ему посоветовали более безопасный путь обучения — присоединиться к Сообществу трейсеров в Нью-Йорке (NYPK). Это сообщество было создано в 2005 году ветеранами паркура, которые были одержимы идеей распространения духа этого искусства и увеличения числа его практикующих.

Жозе значительно продвинулся в пракуре, достигнув уровня, когда его приглашают для съемок в рекламе, музыкальных видео, различных телепрограммах. Он также участвует в демонстрационных выступлениях на школьных мероприятиях, фестивалях и даже обучает этому искусству других.

«Паркур преобразил мою жизнь, и теперь я стремлюсь передать свои знания», — делится он. «Сначала меня привлек паркур своей внешней эффектностью. Но затем я осознал, что паркур — это гораздо больше, чем просто «круто». Это истинное испытание для тела и духа, это борьба с самим собой. Паркур помогает преодолеть страх и укрепляет уверенность в себе. Мы все тренируемся вместе и поддерживаем друг друга».

Я общалась с двумя юношами, которых он тренировал в тот день. Один из них — 17-летний Джони Гуэрреро, который начал заниматься паркуром из-за проблем с лишним весом. За полгода он смог избавиться от 18 килограмм. По его словам, паркур помог ему обрести смелость делать то, что раньше казалось невозможным — начать разговор с девушкой или отвечать на вопросы в классе. «Ты видишь препятствие в виде стены, но не сдаешься и не уходишь», — делится он.

Браин Колладо, в свои шестнадцать лет, уже сбросил 5,5 килограмма. Его уверенность в себе усиливается с каждым днем, что крайне важно для него, ведь он «должен быть всегда готов».

Может быть удивительно узнать, что паркур возник во Франции и стал основой военной подготовки в различных странах. Существует также предположение, что корни паркура уходят к неандертальцам, которые были вынуждены охотиться, преследовать друг друга или пробираться через сложную природную среду. Один из трейсеров заявляет, что «паркур учит нас взаимодействовать с окружающим миром». Другой утверждает, что «все, что нужно — это видеть и думать».

Жозе Хименез обычно бывает в парке каждый день с 17 до 19 часов. 

Нэнси Бранинг обладает ученой степенью в сфере общественного здоровья, является сертифицированным персональным тренером и автором, а также соавтором более 25 книг по темам здоровья и фитнеса. Кроме того, она занимает пост Председателя комитета доверия Форт Трайон Парка и организует открытые фитнес-занятия и семинары по проблеме лишнего веса.