Сегодня наш проект рад приветствовать в гостях Анну Малюгу, трейсера из небольшого города под Москвой. Анна увлекается паркуром, занимается фитнесом и при этом находит время для учебы в университете. Она действительно удивительный человек. Как ей удается все успевать и откуда берутся силы? Именно об этом мы собираемся с ней поговорить.

Здравствуй, Аня! Как у тебя дела? Давай для начала ты немного расскажешь о себе: где ты проживаешь и какую специальность изучаешь?

Смешно, но вопрос «расскажи о себе» всегда ставит меня в тупик… Я проживаю в Подмосковье, в городе Щелково. На данный момент я все еще обучаюсь на специалиста по защите информации, поэтому мне тоже можно отмечать 23 февраля!

Совсем недавно мне исполнилось 21. Друзья пошутили на эту тему, говоря, что «теперь я могу посещать бары и знакомиться с девушками» (смеется).

Позволь мне поздравить тебя еще раз по этому поводу! И сразу перейду к вопросу. Я заметил интересную тенденцию — IT-специалисты это действительно уникальные люди, в положительном смысле, и многие из них проявляют себя как творческие личности. Некоторые занимаются музыкой, другие — фотографией, дизайном и так далее. Но особенно выделяется IT-специалист-экстремал. Ты, как я понимаю, тоже связана с информационными технологиями. Ань, расскажи, считаешь ли ты себя творческим человеком?

Некоторые связи… Да, я вполне способна самостоятельно отремонтировать свой компьютер, не говоря уже о переустановке Windows (смеется). Можно смело утверждать, что как минимум половина мира состоит из творческих личностей, и я не исключение.

Как так получилось, что такая прекрасная девушка занялась паркуром? Когда и как это произошло, и что послужило началом этого пути?

Благодарю за комплимент.

В основном, я общаюсь с мужчинами в своей повседневной жизни. В 2006 году, во время одной из наших общих прогулок, один из моих друзей пришел в спортивной одежде, показал нам видео, похожее на Илабаки (хотя я не уверена в точности), и объявил, что собирается заниматься этим. Они прыгали пару раз, и, поскольку я всегда была энергичным ребенком, мне тоже захотелось попробовать. И так, как говорится, все пошло своим чередом.

Отличное начало! Кроме паркура, есть ли у тебя другие увлечения?

Мне нравится заниматься бегом. Особенно ценю те моменты, когда перед финишной чертой силы уже на исходе, дыхание сбивается, но ты все равно упорно продолжаешь бежать, и в этот момент возникает ощущение, словно ты взлетаешь.

Я активно участвую в театральных постановках с 2004 года, хотя и делала перерыв на два года. Однако, если вы хоть раз испытали настоящую страсть к сцене, то непременно к ней вернетесь.

Является ли паркур легким для девушек?

Начало моего пути было крайно сложным… Травмы, слезы, непонимание со стороны окружающих, презрительные взгляды. Информации было крайне мало, и я считаю, что девушкам в тренировках требуется совершенно иной подход.

В конечном итоге, все те, с кем я начинала свои тренировки, ушли в другие направления. Никто не остался.

Ранее мне было нелегко отправиться на тренировку в одиночку из-за страха перед реакцией окружающих. Однако теперь мне это не важно, ведь я занимаюсь спортом для себя. К тому же, приятно видеть на спортивной площадке взрослых мужчин, которые предпочитают провести вечер, делая упражнения на турнике. Хотя я и не знакома с большинством из них, взгляды обмена взглядами передают взаимное одобрение.

Силовая подготовка играет ключевую роль в паркуре. Ты тренируешься в кроссфите?

Я даже специально залезла на Яндекс, чтобы узнать, что это такое (смеется). Да, я занимаюсь ОФП.

Есть ли у вас своя локальная группа, друзья или коллеги, с которыми вы регулярно занимаетесь тренировками?

На данный момент я не являюсь членом какой-либо команды. Однако, будущее еще неизвестно. Мы с друзьями любим собираться для участия в различных джем-сессиях и организовывать совместные поездки. В то же время, индивидуальные тренировки или тренировки в компании одного человека также имеют большое значение.

Что тебя мотивирует заниматься паркуром?

(Смеясь) Шило в одном месте.

Я уверен, ты со мной согласишься, что нет необходимости копировать кого-то или стремиться стать похожим на других. Важно оставаться собой, обрести свой уникальный стиль и придерживаться его. Однако, ты вполне можешь упомянуть имя какого-либо трейсера или спортсмена и сказать…

Как прекрасен он, не так ли? (смеется). Но зачем это говорить? Все и так уже в курсе.

Ты когда-нибудь общалась лично с известными трейсерами? И у кого бы ты хотела пройти несколько уроков, чтобы усовершенствовать свои навыки?

Даже от случайного прохожего я могу извлечь урок. И как же много можно узнать, просто ездя на метро! Там можно наблюдать столько удивительных способов перемещения!

Как обстоят дела с твоими ежедневными тренировками? Сколько времени ты уделяешь им в день и сколько раз в неделю ты занимаешься?

Мое настроение, самочувствие и желание влияют на все. Иногда мне хватает 15 минут тренировки, а иногда я могу провести весь день на тренировке, особенно летом. К тому же, я регулярно тренируюсь в теплое время года, но в холодное время года мне иногда не хочется это делать.

Предпочитаешь ли ты заниматься физическими упражнениями в спортзале или на открытом воздухе?

Мне нравится кататься на улице, но я также не прочь посетить и каток.

Участвовала ли ты когда-нибудь в мероприятиях, связанных с паркуром, например, в выступлениях и подобных событиях?

Да, я принимала участие во втором Всероссийском фестивале паркура, а также в ряде других небольших мероприятиях.

В настоящее время ты занимаешься учебой или работой?

Я совмещаю учебу и работу, и в ближайшем будущем планирую продолжить свою трудовую деятельность.

Ань, ты одновременно учишься и работаешь. Как тебе удается справляться со всеми обязанностями?

Шило оказывает помощь=)

Ты когда-нибудь слышала о таком понятии, как «тайм-менеджмент»? Ты пыталась его использовать?

Я всегда держу свой ежедневник под рукой. Уже полтора года я его веду.

Я обычно тренируюсь, слушая музыку на плеере или через бумбокс. Музыка действительно помогает мне как в жизни, так и в спорте. А ты тоже используешь музыку во время тренировок?

Во время бега я слушаю музыку на Ipod через наушники. Когда прихожу на спортивную площадку, я либо оставляю музыку играть рядом, либо слушаю ее в наушниках на низкой громкости, чтобы слышать звук своих шагов при приземлении.

Какой жанр музыки ты предпочитаешь? Под какие мелодии твои тренировки проходят «как по маслу»?

Мне очень нравится группа Linkin Park, но я слушаю их только во время бега. Обычно для тренировок я выбираю драм, хаус, даб, поп, классическую музыку (например, Баха), рэп и так далее.

Как ты относишься к паркуру — это просто твое хобби, стиль жизни, способ проверить свои способности или что-то еще?

Странная ассоциация пришла в голову — паркур похож на трамвай, но куда он меня доставит, пока неизвестно.

Вы когда-нибудь задумывались о карьере в спорте? Возможно, вы хотели бы стать тренером по паркуру или кроссфиту?

Я задумывалась о том, как было бы здорово стать инструктором по паркуру. Но на данный момент я являюсь тренером по фитнесу.

Как реагируют твои близкие и друзья на тот факт, что ты занимаешься таким экстремальным видом спорта?

Моя мама однажды поделилась со мной мудростью: «Прыгай, пока прыгается!». Это было приятным открытием для меня, когда мои родители не только не запретили мне следовать моему решению, но и оказали моральную поддержку, помогая мне справиться с травмами. Мама всегда имела под рукой крем от синяков, на случай, если мне скоро придется надеть юбку (смеется). И «этот вид спорта» вовсе не является экстремальным, если подходить к нему с разумом.

Как ты придумал свой никнейм «Lapotuska»?

Давайте сохраним это в тайне=)

Какие советы вы бы дали новичкам в паркуре, особенно девушкам?

Примите решение!

На каких веб-сайтах ты обычно проводишь время в интернете?

Сейчас я просматриваю видео на YouTube, которые появились в моих подписках, в то время как на Facebook уже идет прямое общение.

Ань, благодарю за увлекательное интервью! В заключение, поделись несколькими мыслями с нашими читателями.

Обращаюсь к читателям с одним советом — продолжайте развиваться в своем собственном темпе. Пожалуйста!