Во-первых, сразу нужно отметить, что вид тренировок напрямую зависит от вашего возраста. До шестнадцати лет, организм пребывает на стадии развития, поэтому виды тренировок, которые могут быть травмоопасными  для  вашего тела, лучше всего пока оставить, а больше работать на развитие мускулатуры и ловкости.

Пока вы можете заняться лазаньем по горам, или же изучением какого-нибудь вида боевых искусств. Необходимыми являются занятия гимнастикой, но всё же, главное не переусердствовать, так как это тоже может негативно сказаться на вашем здоровье. Если вам ещё нет пятнадцати-шестнадцати лет, то вы можете пока ознакомиться с началами паркура,  изучить все азы.

Для начала, вам нужно понять, а что же собой являет паркур? Да, большая часть знаний придет только с опытом, но просмотр видеороликов или чтении статей об этом занятии вам нисколько не помешает. Вы сможете ознакомиться с какими-то новыми движениями и стилями. Но было бы неплохо, если бы кроме этого, вы ещё смогли посмотреть, как этим занимаются не профессионалы, чтобы уловить разницу.

Как бы там ни было, но для начала вам нужно выйти в свет. Как правило, все начинают с обыкновенных, простых тренировок.

Самый оптимальный вариант – это занятия с трейсерами, потому что они уже имеют заранее заготовленные площадки для выполнения трюков.

Для начала, лучше всего тренироваться на улице и на это есть свои причины:

1. Вы сможете приспособиться ко всем плоскостям и барьерам.

Таким образом паркур можно назвать практической наукой, и только благодаря практике вы сможете добиться каких-то определенных результатов.

2. Теория – это тоже немаловажный аспект. Наверное, одним из самых сложных из них является преодоление страха перед прыжком. Даже если вы будете проводить свои тренировки в специально оснащенном зале, возможно, вы сможете улучшить своё тело, но преодолевать свой страх вам будет потом намного страшнее. К тому же, при неудачах в зале, вы не почувствуете ничего кроме легкой досады, а вот если допустите оплошность на улице, где нету никаких подстраховок, то вам будет больно и это будет достаточным стимулом, чтобы не делать подобных ошибок в будущем.

Постоянные и усердные тренировки – вот залог вашего успеха. Усовершенствование своей техники, творческий подход к созданию новых трюков. Но для этого, естественно, должна быть какая-то определённая база. И самым первым в этом списке является прыжок.